alimentación complementaria

Panqueques de avena para bebés

Panqueques de avena para bebés


Hoy queremos enseñarte a usar muchos ingredientes nutritivos que te van a permitir variar los nutrientes y los sabores de la panqueca para tu bebé, y algunos tips que te ayudarán a que queden más esponjositas.

¿Desde que edad puedes ofrecer una panqueca a tu bebé? Desde el inicio de la alimentación complementaria. Para el primer pancake comenzaremos con 2 ingredientes y después, a medida que tu bebé vaya probando otros alimentos, podrás ir agregando más ingredientes nutritivos a la receta.

Ingredientes

Para el primer panqueque usarás sólo:

 

Procedimiento

  • 1. Procesa la pera y mezcla los ingredientes.
  • 2. Con ayuda de una cuchara lleva la mezcla a un sartén anti adherente y cocínala a fuego bajo.
  • 3. Cuando veas burbujitas están listas para voltearlas.

 

Después...

Pasan los días y tu bebé va probando otros alimentos, entonces es el momento de incorporar más nutrientes en la receta: 

  • Puedes agregar un huevo o un "huevo de chía" (1 cucharada de chía en 3 cucharadas de agua caliente)
  • También podrás incorporar a la mezcla anterior una cucharada de harina de almendras, coco o maní.
  • Y para humedecer la mezcla puedes usar un chorrito de agua o bebida vegetal sin azúcar.

IMPORTANTE: advertencia en relación a la foto, las uvas son alimento con alto riesgo de atragantamiento que debe ser cortada en 4 a lo largo para evitar atragantamiento en los bebés.

Esperamos que te haya gustado la receta y los tips.

Y si quieres aprender más recetas nutritivas para bebés, cómo iniciar la alimentación complementaria y/o cómo aplicar el método BLW, aún estás a tiempo de participar en nuestro próximo taller, disponible en la sección de Nutrición y Salud

 

Autora: Dra. Natty Borges, IG @bebeblwdiego

Fotografía: Freepik

 

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