Taller GRABADO: Detox 21 días

¡Prueba una alimentación depurativa y recupera tu energía, equilibrio y bienestar!

Tu salud y energía vital dependen de un equilibrio interno, que puede verse afectado por exceso de toxinas y deficiencias nutricionales. En este curso aprenderás a llevar una alimentación depurativa basada en plantas y a practicar hábitos de autocuidado emocional y físico, para recuperar tu bienestar integral.

Beneficios de practicar una alimentación depurativa

• Facilita la eliminación de toxinas de tu cuerpo
• Mejora tu digestión y desinflamas tu intestino
• Te sientes más liviano y con más energía
• Duermes mejor, descansas más
• Mejora tu estado de ánimo
• Fortaleces tu sistema inmune
• Te ayuda a conseguir un peso saludable y mejora tu estado físico

CONTENIDOS

Clase 1: "El proceso depurativo"
Clase 2: "Alimentación depurativa"
Clase 3: "La microbiota intestinal
Clase 4: "Manejo del apetito y metabolismo"
Clase 5: "Cómo cerrar un detox y mantener una alimentación saludable"
3 sesiones de "Movimiento, respiración y ejercicios depurativos"
2 charlas sobre "Manejo de la ansiedad y mindfulness"

¿Qué aprenderás?

• A preparar bebidas y comidas depurativas deliciosas para cada momento del día: desayuno, snack, almuerzo, cena y postre.
• A reconocer el aporte medicinal y nutricional de las frutas, verduras, semillas, legumbres y cereales integrales.
• A reemplazar productos procesados y alimentos de origen animal por opciones basadas en plantas nutritivas.
• A sustituir el azúcar por alimentos naturalmente dulces.
• A iniciar nuevos hábitos que te ayuden a limpiar tu medio interno y equilibrar tu mundo emocional: hidratación, nutrición, ayuno intermitente, meditación y actividad física.

Recetas detox

El curso incluye videos con el paso a paso de recetas depurativas esenciales y un eBook para descargar con más de 60 recetas detox:

• Aguas depurativas frías y calientes
• Batidos verdes
• Zumos detox
• Bebidas vegetales
• Desayunos depurativos
• Almuerzos depurativos veganos
• Ensaladas y aderezos detox
• Dulces saludables
• Helados frutales

*Todo con alimentos naturales: frutas, verduras, semillas, frutas secas, legumbres y cereales integrales. Libre de glúten, azúcar, ultraprocesados y productos animales (carnes, lácteos, huevos).

INFORMACIÓN

Este curso incluye:

• 5 clases sobre alimentación depurativa y el proceso detox
• 2 charlas sobre autocuidado emocional y manejo de ansiedad
• 3 sesiones de ejercicios y respiración para apoyar el proceso detox
• 23 videos con el paso a paso de recetas depurativas esenciales
• Recetario descargable con más de 60 recetas depurativas basadas en plantas
• Guía Detox para descargar
• Menú depurativo como idea para comer las 3 semanas
• Lista de ingredientes
• Respuesta a tus preguntas a través de la plataforma virtual

*Acceso a todo el contenido hasta Diciembre 2023

QUIÉN DICTA 

Belén Dussaubat @chirimoya_alegre, desde hace 12 años educando y motivando el cambio de hábitos por mayor bienestar, salud y el cuidado de nuestro planeta.

INSCRIPCIONES

Para reservar tu cupo sólo debes agregar el curso a tu carro de compras (seleccionar la opción "retiro en tienda") y una vez que hayas realizado el proceso exitosamente, te enviaremos el link del curso a tu correo electrónico dentro de los siguientes 3 días hábiles.