Taller GRABADO: Colaciones ricas y saludables

¡Aprende a preparar 20 colaciones nutritivas y ricas en base a plantas!

En este curso probarás múltiples recetas de snacks veganos con ingredientes naturales  e integrales, para que tus breaks sean más nutritivos y sabrosos. Por su alto contenido en fibra y nutrientes esenciales, estas recetas te ayudarán a controlar el hambre y bajarán tus antojos por comidas ultraprocesadas. Te darán energía y vitalidad por más tiempo.

Son recetas sencillas, para que las prepares con frecuencia y las integres a tu alimentación diaria. Todo es libre de lácteos, huevos, gluten, azúcar y aditivos alimentarios.

Evita el azúcar, frituras y aditivos alimentarios típicos de snacks industriales y mejora tu salud comiendo alimentos de verdad.

CONTENIDOS

¿Qué aprenderás?

• ¿Qué es una colación?
• ¿Cómo es una colación saludable?
• ¿En qué debemos fijarnos al leer los ingredientes de un producto envasado?
• Aditivos alimentarios de riesgo para que los evites
• Cómo leer el etiquetado nutricional: calorías, porciones, macronutrientes, micronutrientes, fibra
• Combinación de ingredientes para crear colaciones saludables y saciantes
• Reemplazos del azúcar
• Por qué no conviene consumir edulcorantes libres de calorías
• Reemplazos a los lácteos basados en plantas

¿Qué recetas haremos?

• Chips de frutas deshidratadas
• Chips de kale y tubérculos
• Trufas crudiveganas
• Alfajores de Quínoa
• Leches vegetales
• Batidos antioxidantes
• Barritas de semillas
• Barras energéticas
• Crackers saladas: crudas y horneadas
• Mantequilla y manjar veganos

Y mucho más!

INFORMACIÓN

• 20 recetas de colaciones saludables basadas en plantas 
• 7 lecciones en video Full HD con contenido sobre alimentación y autocuidado
• Recetario descargable
• Respuesta a todas tus dudas dentro de la plataforma
• Acceso ilimitado a todo el contenido y futuras actualizaciones

Comienza cuando quieras y sigue el curso a tu ritmo. 

QUIÉN DICTA 

Belén Dussaubat @chirimoya_alegre, desde hace 12 años educando y motivando el cambio de hábitos por mayor bienestar, salud y el cuidado de nuestro planeta.

INSCRIPCIONES

Para reservar tu cupo sólo debes agregar el curso a tu carro de compras (seleccionar la opción "retiro en tienda") y una vez que hayas realizado el proceso exitosamente, te enviaremos el link del curso a tu correo electrónico dentro de los siguientes 3 días hábiles.