Taller GRABADO: Colaciones ricas y saludables
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¡Aprende a preparar 20 colaciones nutritivas y ricas en base a plantas!
En este curso probarás múltiples recetas de snacks veganos con ingredientes naturales e integrales, para que tus breaks sean más nutritivos y sabrosos. Por su alto contenido en fibra y nutrientes esenciales, estas recetas te ayudarán a controlar el hambre y bajarán tus antojos por comidas ultraprocesadas. Te darán energía y vitalidad por más tiempo.
Son recetas sencillas, para que las prepares con frecuencia y las integres a tu alimentación diaria. Todo es libre de lácteos, huevos, gluten, azúcar y aditivos alimentarios.
Evita el azúcar, frituras y aditivos alimentarios típicos de snacks industriales y mejora tu salud comiendo alimentos de verdad.
CONTENIDOS
¿Qué aprenderás?
- ¿Qué es una colación?
- ¿Cómo es una colación saludable?
- ¿En qué debemos fijarnos al leer los ingredientes de un producto envasado?
- Aditivos alimentarios de riesgo para que los evites
- Cómo leer el etiquetado nutricional: calorías, porciones, macronutrientes, micronutrientes, fibra
- Combinación de ingredientes para crear colaciones saludables y saciantes
- Reemplazos del azúcar
- Por qué no conviene consumir edulcorantes libres de calorías
- Reemplazos a los lácteos basados en plantas
¿Qué recetas haremos?
- Chips de frutas deshidratadas
- Chips de kale y tubérculos
- Trufas crudiveganas
- Alfajores de Quínoa
- Leches vegetales
- Batidos antioxidantes
- Barritas de semillas
- Barras energéticas
- Crackers saladas: crudas y horneadas
- Mantequilla y manjar veganos
Y mucho más!
INFORMACIÓN
Este curso incluye:- 20 recetas de colaciones saludables basadas en plantas
- 7 lecciones en video Full HD con contenido sobre alimentación y autocuidado
- Recetario descargable
- Respuesta a todas tus dudas dentro de la plataforma
- Acceso ilimitado a todo el contenido y futuras actualizaciones
Comienza cuando quieras y sigue el curso a tu ritmo.
QUIÉN DICTA
Belén Dussaubat @chirimoya_alegre, desde hace 12 años educando y motivando el cambio de hábitos por mayor bienestar, salud y el cuidado de nuestro planeta.
INSCRIPCIONES
Para reservar tu cupo sólo debes agregar el curso a tu carro de compras (seleccionar la opción "retiro en tienda") y una vez que hayas realizado el proceso exitosamente, te enviaremos el link del curso a tu correo electrónico dentro de los siguientes 3 días hábiles.
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