Las proteínas son los componentes básicos de la vida. Son esenciales para nuestra salud, crecimiento, desarrollo y supervivencia. La proteína es uno de los nutrientes más importantes del cuerpo. Ayuda a construir masa muscular, mantener la densidad ósea y reparar tejidos.

Las proteínas están compuestas de aminoácidos, que son los componentes básicos de toda la vida en la Tierra. El cuerpo humano necesita proteínas para su crecimiento y mantenimiento.

Para obtenerla debes comer alimentos ricos en proteínas como carne, pescado, huevos, productos lácteos, frijoles, nueces, semillas, soya y tofu.
Hay dos tipos principales de proteínas: completas e incompletas. Las proteínas completas contienen los nueve aminoácidos esenciales que necesitan los humanos. Las proteínas incompletas carecen de al menos uno de estos aminoácidos esenciales.

Intenta agregar un poco de proteína en polvo u otros suplementos a tu dieta.
Si comes más que suficientes calorías, naturalmente te asegurarás de obtener suficiente proteína. Sin embargo, si no obtienes suficiente proteína, deberías considerar tomar un suplemento y para eso sirven las proteínas en polvo. Puedes encontrar proteínas en polvo, ya sea de origen animal o basado en plantas.

Hay varios tipos diferentes de proteínas que se encuentran en los alimentos. Las proteínas animales incluyen carne, pescado, aves, huevos, leche, queso y yogur. Las proteínas vegetales incluyen frijoles, nueces, semillas, soja, tofu, lentejas, guisantes y granos.

Se recomienda generalmente aumentar la ingesta de proteínas cuando se quiere bajar de peso, cuando haces deporte, antes o después de entrenar, para ayudar a la creación y recuperación muscular.

Puedes encontrar muchas recetas para agregar proteina en polvo a tu dieta, puedes simplemente seguir las instrucciones de cada envase, agregándole agua o a tus batidos, o puedes aprovechar de usarla en distintas recetas, como panqueques, muffins, barritas de granola etc, para hacerlos extra proteicos.

A continuación te dejamos varios productos que tenemos en la tienda para que elijas la que más se acomoda a tu tipo de necesidades:

NUTIVA - PROTEINA MCT SABOR VAINILLA 390G

La proteína en polvo contiene aceite de coco orgánico y proteínas vegetales. Está hecho con aceite de coco orgánico y polvos de proteínas vegetales. Esto da como resultado una solución energética densa para aquellos que quieren ponerse en forma, personas que hacen dietas cetogénicas o cualquiera que busque un suplemento completo para la potencia muscular.

Proteína Vegana Orgánica “Protein Warrior Blend, Sabor Berry, 750 Grs, Marca Sunwarrior

La próxima generación de polvos de proteína vegetal está aquí, superando las limitaciones de otras proteínas en forma de polvo. Warrior Blend es un superalimento lleno de nutrientes y de fácil digestión, perfecto para cualquiera que busque mejorar su salud y estado físico. Los triglicéridos del aceite de coco se combinan con esta fusión dinámica para crear un perfil único de aminoácidos de proteínas vegetales que contienen arginina, lisina, leucina y aminoácidos de cadena ramificada.

NUTIVA - PROTEINA DE CAÑAMO SIN SABOR ALTA EN FIBRA HEMP 454G

Nuestra proteína en polvo de semillas de cáñamo orgánico es proteína de alta calidad con 12 gramos de fibra (48% DV) y contiene los nueve aminoácidos esenciales. También contiene ácidos grasos omega que son beneficiosos para la salud. La proteína en polvo viene en un recipiente reciclable sin productos químicos nocivos como el hexano. También es vegano y viene en un paquete libre de BPA. La proteína de semilla de cáñamo es muy digerible, por lo que es una excelente opción para dietas sensibles.

CAVIAR PROTEIN PLUS 360 EN CÁPSULAS, WELLPLUS

La proteína de caviar es una combinación de nutrientes que ayudan a construir fibras musculares. Es una fuente sostenible de proteína de alta calidad. Sus principales atributos incluyen: Alta digestibilidad; Alto porcentaje de aminoácidos esenciales; Presencia de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA); Contenido de nucleótidos (unidades utilizadas para producir energía celular). Estas características hacen de la proteína de caviar, la opción más eficiente para el desarrollo muscular.

PROTEINA DE CHIA 300 GRS, MARCA BROTA

La semilla de chía es una fruta pequeña de forma ovalada que crece en los árboles de América Central y del Sur. Contiene altos niveles de ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la salud del corazón. Las semillas de chía también son ricas en proteínas, fibra, antioxidantes, vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales. Se recomiendan para personas que padecen diabetes, ya que ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre.

 

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