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Funciones y beneficios de la vitamina K2
Esta vitamina K2 (Menaquinona 7) es extraída del Natto fermentado, una especie de frijol de soya, muy común en japón.
Vitamina K2 Menaquinona 7 (mk-7)
Cuanto y como tomar tu vitamina K:
La dosis recomendada es de 100 a 200 ug diarios, o la cantidad que te haya recetado un médico:
1 dosificador al ras = 200 ug de K2
Medio dosificador al ras = 100 ug de K2
Coloca la porción en tu boca o debajo la lengua, se disuelve en segundos y prácticamente no tiene sabor o mezclala con algún alimento o batido, ideal si es graso, ya que es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite, etc.)
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